Календарь дат здорового образа жизни:

 

1 марта – Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом

 

7 апреля – Всемирный день здоровья

 

2  июня – День здорового питания

 

26 июня – Всемирный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков

 

вторая суббота августа – День физкультурника

 

2 октября – День детского здоровья

 

24 октября – Всемирный день туризма

 

15  ноября – Всемирный день отказа от курения

 

1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом

 

 Юные читатели у книжной выставки "Не навреди своему здоровью"

 

 

 

 

 

Наше здоровье помогает нам достигать целей,  преодолевать жизненные трудности. Не зря же мы при встречах с близкими людьми, желаем им здравствовать.

Давайте же пригласим в свою жизнь здоровый образ жизни и скажем ему: «Здравствуй!»

 

Наши советы по здоровому образу жизни: 

 

 Задумайтесь о своем здоровье, довольны ли вы им? Выберите пункты, которые вам наиболее подходят, и соблюдайте их.

 

1. Занимайтесь физической культурой, хотя бы 30 минут в день. А если у вас нет времени, совершайте пешие прогулки. Старайтесь больше двигаться.

 

2. Рационально питайтесь. Не забывайте об овощах и фруктах.

 

3. Не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3-х раз в день.     В течение дня пейте больше жидкости.

 

4. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время.

 

5. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте.

 

 6. Закаливайте свой организм. Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками.

 

7. Почаще гуляйте  на свежем воздухе.

 

8. Творите добро. Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.

 

 

Великие о здоровом образе жизни

 

 Жизнь – требует движения - Аристотель

 

Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации - О. Бальзак

 

Наркомания – это многолетнее наслаждение смертью - Ф.Монрак

 

Гигиена – залог здоровья - Цицерон

 

Все здоровые люди любят жизнь - Г. Гейне

 

Если не бегаешь пока здоров, придется побегать, когда заболеешь - Гораций

 

В здоровом теле – здоровый дух - Ювенал

 

Гимнастика удлиняет жизнь человека - Д. Локк

 

 

 

 

 

 

Интернет-сайт о здоровом образе жизни:

 

www.takzdorovo.ru 

  

 

 

 

© detbibl-ahtari

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz